如何讓 Mac 保持喚醒

要讓 Mac 不進入睡眠有幾種方法，取決於你想要多少控制權。以下整理所有選項，從內建功能到照你的規則運作的選單列應用程式。

內建的方法

macOS 內建了一部分功能：

• 系統設定。 在「顯示器」底下，「螢幕關閉時避免自動睡眠」能在插電時讓系統保持喚醒。它是全有或全無的開關，也只在接電源時生效。
• caffeinate 指令。 在終端機裡，caffeinate 能讓 Mac 保持喚醒直到你停止它，caffeinate -t 3600 則能維持一小時。它管用，但得留在終端機視窗裡，還得記住各種參數。

這些方法適合快速、粗略地「保持喚醒」。它們無法讓你只在特定條件下才保持喚醒、闔蓋靠電池運作，或是看清楚是什麼在阻止睡眠。

選單列的方式：Keepresso

Keepresso 是一款免費、開源的選單列應用程式，建立在與 caffeinate 相同的 macOS 電源技術之上，並補上那些內建選項缺少的控制能力。從選單列打開它，選擇你想要的運作方式：

• 維持一段固定時間。 十五分鐘、一小時，或自訂時長，結束後就讓 Mac 自行睡眠。參見讓 Mac 保持喚醒一段固定時間。
• 只在真正需要時。 只在接電源、通話中、應用程式執行中、建置進行中等情況下保持喚醒，用智慧觸發條件。
• 闔上上蓋時。 闔蓋、靠電池、螢幕關閉也能繼續工作，不像蘋果的闔蓋模式。參見讓 MacBook 闔蓋也保持喚醒。
• 保持喚醒，螢幕關閉。 讓系統保持運作，同時允許顯示器睡眠，或是為資訊看板、儀表板之類的場景讓螢幕保持點亮（詳見下文）。

系統睡眠與顯示器睡眠是兩回事

macOS 有兩種睡眠：整個系統進入睡眠，以及只有顯示器關閉。Keepresso 可以只保持其中一種，不動到另一種。它的預設是讓系統保持喚醒，同時允許顯示器正常睡眠，這樣一次長時間的下載、建置或遠端工作階段能持續進行，而你離開時螢幕依然會變暗。

• 讓螢幕按計時器睡眠。 打開「閒置 N 分鐘後允許顯示器睡眠」，Mac 會全程保持喚醒，只有顯示器會在你設定的閒置分鐘數後睡眠。移動滑鼠就會恢復。
• 讓顯示器保持開啟。 對於資訊看板、儀表板或狀態牆，再打開防止顯示器睡眠，螢幕就會在整個工作階段期間保持點亮。
• 讓顯示器保持開啟，但調暗。 打開防止顯示器睡眠後，再打開閒置時調暗顯示器，螢幕會在你離開幾分鐘後自動降到最暗，一旦你回來或工作階段結束就立刻恢復原本的亮度。適合通宵運作時，既想讓螢幕隨時可用，又不希望它整晚全亮造成烙印。
• 闔上上蓋時，闔蓋模式會讓內建面板進入睡眠，這樣它就不會在闔上的上蓋裡發光，其他一切則照常運作。

常見的保持喚醒理由

• 全程參與一場長時間的視訊通話，卻沒碰觸觸控板。
• 在Teams、Slack 或遠端桌面工作階段中保持在線，同時你在閱讀或暫時離開。
• 讓一個大型下載、建置或渲染在無人看管下完成。
• 把無顯示器的 Mac mini 或 Studio當成常駐機器運作。
• 防止外接硬碟或 NAS降速停轉。
• 從 caffeinate 指令或 Amphetamine 換過來，想要一款選單列應用程式。完整比較：Keepresso 對比 Amphetamine 與 KeepingYouAwake。

最快的開始方式

安裝 Keepresso，點擊選單列裡的杯子圖示：

brew install --cask gyorgysh/keepresso/keepresso

完整步驟參見安裝 Keepresso，讓 Mac 保持喚醒。