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让 Mac 保持唤醒指定时长

György
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György
更新于 Jul 18, 2026 1 min

有时候你只需要 Mac 保持唤醒一段时间:一次长时间的下载、一次导出、一场通宵渲染。定时会话能让它精确保持唤醒那么久,然后自动睡眠,不用你整天开着不管。

启动一个定时会话

点击 Keepresso 菜单栏图标,选择一个时长,或者自定义一个。Keepresso 会在这段时间内让你的 Mac 保持唤醒,并显示还剩多久。计时结束后,保持唤醒会自动关闭,Mac 恢复正常的睡眠行为。

取消或延长

随时打开菜单来增加时间或提前停止。提前停止是即时生效的:下一次 Mac 处于闲置状态时,它就会照常睡眠。

会话进行期间,菜单里还提供几个快捷的“再运行 N 分钟后停止”按钮(默认 15 分钟、30 分钟和 1 小时,可在偏好设置中修改),点击后会把结束时间顺延那么久,Mac 之后会自己恢复正常睡眠,你不用记着手动关掉。点击另一个按钮会直接替换掉当前的倒计时。

结束时执行操作

当会话自行结束时,Keepresso 还能再帮你做一件事:让显示器睡眠、启动屏幕保护程序、锁定屏幕,或让整台 Mac 进入睡眠。在偏好设置,自动化下选择操作。它只在会话自然结束时触发,电池或热暂停不会触发它,片刻内重新启动保持唤醒则会取消它。在偏好设置,提醒下还有可选的提前提醒,会在任何定时会话结束前几分钟警告你。

常见用途

  • 等待一个大文件下载或上传完成。
  • 无人值守运行的渲染或构建任务。
  • 一次演讲,希望屏幕在固定的一段时间内保持点亮。

如果计时结束前 Mac 就已经睡眠,参见我的 Mac 还是会睡眠

获取 Keepresso

免费开源,支持 macOS 14 及以上版本。安装它,按你的方式让 Mac 保持唤醒。

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